Da der Mensch die Omega-3-Fettsäuren wie Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA) nicht selbst bilden kann, müssen diese mit der Nahrung zugeführt werden. Nennenswerte Mengen an EPA und DHA finden sich nur in bestimmten Kaltwasserfischen, beispielsweise in Hering, Makrele oder Lachs.

Häufig kommt Fisch nicht, wie von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung empfohlen, zweimal pro Woche auf den Tisch. Mitunter liegt die Zufuhr an EPA und DHA hierzulande unter der von Experten für wünschenswert gehaltenen Menge.

Omega-3 Fischöl-Kapseln enthalten pro Kapsel 500 mg hochwertiges Fischöl, das zu mindestens 30% aus mehrfach ungesättigten Omega-3-Fettsäuren (18% EPA, 12% DHA) besteht – kombiniert mit 5 mg natürlichem Vitamin E. Sie sind gut verträglich und für alle geeignet, die Ihre Versorgung mit Omega-3-Fettsäuren effizient verbessern wollen.

Die EFSA sagt:

schon 250 mg täglich EPA und DHA tragen zu einer normalen Herzfunktion bei

Vitamin E trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen

Informationen zum Thema Schwermetallbelastung in Fischölkapseln:

Herr Tim Mälzer sagte in der ARD Sendung "Lebensmittel-Check mit Tim Mälzer" wörtlich (Zitat):

Kaufen Sie keine Fischölkapseln, sie sind häufig mit Schwermetallen belastet."

Der Arbeitskreis Omega-3 e.V. nahm diese Aussage näher unter die Lupe und konnte durch das Vorlegen unabhängiger Tests den Fernsehsender zu einer Revidierung der Aussage bringen.

Stimmt die Aussage von Herrn Mälzer? Nein.

Der Verlag Öko-Test hat im Jahr 2012 einen Test veröffentlicht, bei dem in keinem von insgesamt 18 Fischölprodukten Schadstoffe gefunden wurden. Im Jahr 2005 hat die Stiftung Warentest Fischölkapseln getestet. Im Ergebnis erhielten 12 von 14 Fischölprodukten im Punkt Schadstofffreiheit ein "sehr gut".

Fazit: Man kann Fischölkapseln unbesorgt einnehmen.

HINWEIS: Die vom Arbeitskreis Omega-3 e.V. an die ARD adressierte Kritik wurde angenommen. Jürgen Meier-Beer vom NDR Fernsehen schrieb dem Arbeitskreis in einer E-Mail am 19.11.2014 (Zitat): "Im Ergebnis erscheint uns die in unserer Sendung getroffene Aussage von Tim Mälzer, wonach Fischölkapseln "häufig mit Schwermetallen belastet" seien, übertrieben und damit so nicht haltbar. Daher haben wir diesen Text von der Internetseite entfernen lassen und werden ihn auch in unserer Sendung nicht mehr verwenden. "

(Quelle: Website Arbeitskreis Omega-3 e.V., Stand: 19.08.2016, URL: http://www.ak-omega-3.de/aktuelles-thema/fischoelkapseln-unkritisch-hinblick-auf-schwermetalle-faktencheck-zu-ard-sendung-von).

• Inhaltsstoffe
• Zusatzinfo
• Mehr